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女性痛经怎么才能缓解

来源:济南天伦不孕不育医院 时间:2016-06-01 09:23:26 编辑作者:天伦医院 阅读:
[导读]:对于女性来说一个月中总有那么多几天是特别难熬的,有部分女性在姨妈到来时会伴有痛经,有时还会出现有冒冷汗、呕吐等严重情况,给女性正常的生活造成了极大不利影响。痛经的发生

  对于女性来说一个月中总有那么多几天是特别难熬的,有部分女性在姨妈到来时会伴有痛经,有时还会出现有冒冷汗、呕吐等严重情况,给女性正常的生活造成了极大不利影响。痛经的发生和女性不良的生活方式有很大关系,有效的调理身体很重要。

痛经的缓解

  那么女性痛经的情况应该怎么才能缓解呢?下面还是请济南天伦医院不孕不育方面的医生为大家回答吧:

  1、注意保暖:

  有许多出现有痛经的女性朋友大多是由于子宫是寒性的,因此在平时生活中就要特别注意保暖。譬如夏天坐在空调房工作的时候,尽量能披一件长袖外套保护身体不受凉。

  2、少吃生冷食物:

  跟肠胃怕冷一样,经常吃冷饮也将会对子宫造成伤害,因此千万不要养成贪吃冰淇淋或是贪喝冰饮的习惯,而性寒的食物如苦瓜、西瓜、马齿苋等可能对于有上火症状的人来说,可以败火、清热解毒,但这些对处于经期前后的女性朋友来说,在这个特殊时期应当尽量少食,以免经血淤积体内造成疼痛难忍。

  3、注意补血:

  经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血为常见。因此在来潮之前多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎等。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁能帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状。

  4、平时注意锻炼身体:

  来潮前后也不例外,害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的,静养反而会不利于经血排出。经期前中时间段内应当适当活动一下,只要多走走路就行,强度适中又能使血流畅通。

  5、服用镇痛药物:

  如果疼痛实在是很厉害,可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛,其实这样对身体没有好处,还严重影响了生活和工作的质量。

  6、心理调节:

  除了身体上的调理之外,也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张、情绪焦虑急躁等都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因,学会调适自己的情绪。

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  温馨提醒:痛经的发生对女性生活带来了影响,天伦医院的医生建议您,若是您在来月经时也会出现痛经的情况需要尽快的通过改善不良生活习惯进行调理,自行调理没有效果的话再到正规医院在医生的指导下科学调理。

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  容易痛经的女性在日常生活中要注意做好保暖工作,疼痛加重的话要尽快到院诊治,以免出现更为严重的后果。如果您想了解痛经科学调理的信息的话,赶快点击“在线答疑”和天伦医院的交谈吧,医生会根据您的疑问给出合适回答。

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