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经常痛经要怎么办呢

来源:济南天伦不孕不育医院 时间:2016-10-29 10:19:44 编辑作者:天伦医院 阅读:
[导读]:很多人都会说,牙疼不是病但疼起来真要命,对于不少女性来说这句谚语同样适用于大姨妈。每月一次都会拜访女性的亲戚,对于很多女性来说是痛苦的不想回忆的经历,因为痛经的出现让

  很多人都会说,牙疼不是病但疼起来真要命,对于不少女性来说这句谚语同样适用于“大姨妈”。每月一次都会拜访女性的亲戚,对于很多女性来说是痛苦的不想回忆的经历,因为痛经的出现让她们在这段时间简直像是生不如死一般。

痛经治疗

  那么女性如果会经常痛经应该怎么办呢?还是由济南天伦医院内分泌性不孕方面专业医生来解答吧:

  1、注意保暖:

  有许多出现有痛经的女性朋友大多是由于子宫是寒性的,因此尤其要在平时生活中就要特别注意保暖。譬如夏天坐在空调房工作的时候,尽量能披一件长袖外套保护身体不受凉。

  2、少吃生冷食物:

  跟肠胃怕冷一样,经常吃冷饮也将会对子宫造成伤害,因此千万不要养成贪吃冰淇淋或是贪喝冰饮的习惯,而性寒的食物如苦瓜、西瓜、马齿苋等可能对于有上火症状的人来说,可以败火、清热解毒,但这些对处于经期前后的女性朋友来说,在这个特殊时期应当尽量少食,以免经血淤积体内造成疼痛难忍。

  3、注意补血:

  经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血为常见。因此在来潮之前多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎等。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁能帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状。

  4、平时注意锻炼身体:

  来潮前后也不例外,害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的,静养反而会不利于经血排出。经期前中时间段内应当适当活动一下,只要多走走路就行,强度适中又能使血流畅通。

  5、服用镇痛药物:

  如果疼痛实在是很厉害,可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛,其实这样对身体没有好处,还严重影响了生活和工作的质量。

  6、心理调节:

  除了身体上的调理之外,也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张、情绪焦虑急躁等都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因,学会调适自己的情绪。

  7、必要时看医生:

  如果女性痛经持续了很长时间,自行调理也没有效果的话有必要去看医生,针对病因对症治疗。痛经治疗点击免费答疑:了解自己怀孕的几率有多大

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  温馨提醒:天伦医院的医生建议您,经期前后不良的饮食习惯也会导致痛经,如经期前后或经期中吃过多的辛辣冰凉等刺激性大的食物,因此女性还需要养成良好的生活饮食卫生习惯,以避免疾病的发生。

  【推荐阅读】导致女性痛经的原因是什么

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